ZORUNLU DEĞİL GÖNÜLLÜ DİJİTAL DETOKS YAPMAK

Malumunuz son zamanlarda İnstagram'a kısıtlama gelmesiyle toplum yine ikiye ayrılmış durumda. Kimileri: “ çok iyi oldu dijital detoks yaparlar” dediler. Kimileri ise: ”Bu bizim özgürlük hakkımız, özgürlüğümüzü geri ver, biz dilersek özgür irademizle dijital detoks yaparız” dediler. Şimdi gelin birlikte konuyu biraz detaylandıralım.
Günümüzde teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte dijital dünya hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Akıllı telefonlarımız, bilgisayarlarımız ve diğer dijital cihazlarımızla sürekli bağlantı halindeyiz. Ancak, bu bağlantıların sürekli olması bazen bizi stresli, yorgun ve hatta bağımlı hale getirebilir. İşte tam da bu noktada dijital detoks devreye giriyor.
Dünya çapında sosyal medya influencer’ları ve ünlüleri aslında toplumu şekillendiriyor. Gençler onların davranışları, söylemlerine kadar hepsini modelliyorlar. Aslında sadece gençler değil 7’den 70’e herkes desek abartmış olmayız. Kapalı açık yaşlı genç fark gözetmeksizin herkes “bir tık uğruna” aklınıza hayalinize gelmeyecek kadar “bayağı” davranışlarla paylaşım yapıyorlar. İnsanların fıtratları gerçekten çok bozuldu..
Sosyal medyanın aşırı görgüsüzlük içeren içerikleri, düşüncesizce paylaşılan fotoğrafların gereksizliği hatta yatak odasına varıncaya kadar mahremin ortadan kalkması. Dahası bu paylaşımların milyonlarca tarafından izlenmesi.
Peki, internet hayatımızda ne zaman girdi biliyor musunuz? İnterneti ilk defa 1993 yılında kullanmaya başladık. Daha o zaman Google bile yoktu hayatımızda. Google 1998 yılında, Instagram ise 2010 yılında var olmaya başladı. Toplamda 14 senelik aydınlanmanın hayatımızdan götürdüklerine bakınca ciddi “tehlike çanları” ile baş başa olduğumuzu düşünüyorum. Hele ki telefonunda mesaj sesini duyduğu halde hemen eline almayan kaç babayiğit var merak ediyorum.
Kısacası sanal dünyayı sanal hayatta bırakıp, gerçek dünyaya dönüp hayatı yeniden yaşamakta fayda var. Bunun için kısa aralıklarla da olsa dijital detoksa başlamanın şimdi tam zamanı. Tabii gönüllü olarak.
Dijital detoks, teknoloji kullanımından uzaklaşarak zihinsel ve duygusal bir yenilenme süreci yaşamak anlamına geliyor. Bir nevi “dijital arınma” diyebiliriz.
Peki, neden dijital detoks yapmalıyız? Çünkü sürekli olarak dijital dünyaya bağlı kalmak, gerçek dünyayı ve kendimizi kaçırma riski taşıyor. Anı yaşamak yerine sosyal medyada kayboluyoruz, iş ve özel hayat dengesini kaybediyoruz ve sürekli bir bilgi bombardımanına maruz kalıyoruz. Bu durumda insanı ruhsal zihinsel ve bedensel olarak yoruyor. Eliniz kolunuz kalkmıyor, canınız bir şey yapmak istemiyorsa sebebi, radyasyon olabilir.
Zorunlu değil gönüllü dijital detoks yapmak daha etkili ve faydalı olacaktır.