TEMBELLİK NASIL ÇÖZÜLÜR?

Kimse “Tembelim!” demez, hele “Gizli tembelim” hiç demez. Fakat şu kesin ki, birçok insan gizli tembelliğin esaretinde “çalışır görünerek” ömür sürüyor ve sürünüyor.  

Kimi insan vardır, son derece tembeldir. Elini sıcak sudan soğuk suya atmaz, uzansa ulaşabileceği TV kumandasını, üç metre ötedeki su dolu bardağı başkasından ister. Yani, işi daima savsaklar, iş yerine geç gider – erken çıkar, çalışırken aşırı rahat davranır, adeta uzatmaları oynamak için elinden gelen her şeyi yapar, onu bekleyen diğer süreçleri aksatır.. 

Peki, tembellik neden olur? Tembelliğin birçok nedeni olabilir. En yaygın nedenlerden bazıları şunlardır: 

• Motivasyon eksikliği: Bir iş veya görevi yapmak için yeterli motivasyonumuz yoksa, bunu yapmaktan kaçınmak daha kolaydır. 
• Yorgunluk: Yeterince uyumazsak veya yeterli egzersiz yapmazsak, kendimizi yorgun ve halsiz hissedebiliriz. Bu da bizi tembelliğe itebilir. 
• Stres: Stresli olduğumuzda, odaklanmak ve bir iş veya görevi tamamlamak daha zor olabilir. Bu da bizi tembelliğe itebilir. 
• Kaygı: Kaygılı olduğumuzda, bir iş veya görevi tamamlamak için gerekli cesareti bulmakta zorlanabiliriz. Bu da bizi tembelliğe itebilir. 
• Depresyon: Depresyondayken, kendimizi yorgun, ilgisiz ve motivasyonsuz hissedebiliriz. Bu da bizi tembelliğe itebilir. 

Tembelliğin çözümleri de, nedenleri kadar çeşitlidir. Tembelliği yenmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır: 

• Motivasyonunuzu artırın: Kendinize küçük hedefler belirleyin ve bunları başardığınızda kendinizi ödüllendirin. Ayrıca, yapmaktan keyif aldığınız şeylere zaman ayırın. 
• Yeterli uyuyun ve egzersiz yapın: Yeterince uyumak ve egzersiz yapmak, yorgunluğunuzu azaltmaya ve enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı olacaktır. 
• Stresi azaltın: Stresi azaltmak için, düzenli olarak egzersiz yapın, sağlıklı bir diyet uygulayın ve yeterince uyuyun. Ayrıca, stresi azaltmanıza yardımcı olabilecek aktivitelere zaman ayırın. 
• Kaygınızı yönetin: Kaygınızı yönetmek için, stresle başa çıkma tekniklerini öğrenin. Ayrıca, bir terapistten yardım alabilirsiniz. 
• Depresyonunuzu tedavi edin: Depresyonunuz varsa, bir terapistten veya psikiyatristten yardım alın. 

İşte tembelliği yenmek için yapabileceğiniz bazı özel şeyler: 

• İşlerinizi parçalara ayırın: Büyük ve zor görünen bir işi daha küçük ve daha yönetilebilir parçalara ayırın. Bu, işe başlamanızı ve devam etmenizi kolaylaştıracaktır. 
• Zaman sınırı belirleyin: Bir işe başlamak için kendinize bir zaman sınırı belirleyin. Bu, başlamanızı ve onu tamamlamanızı kolaylaştıracaktır. 
• Bir ortağı bulun: Bir iş veya görevi bir başkasıyla birlikte yapmak, motivasyonunuzu artırmaya ve işleri daha hızlı tamamlamanıza yardımcı olabilir. 
• Ödüllendirin kendinizi: Bir işi tamamladığınızda kendinizi ödüllendirin. Bu, motivasyonunuzu artırmaya ve gelecekte daha fazla iş yapmanıza yardımcı olacaktır. 

Tembellik, üstesinden gelinebilir bir sorundur. Yeter ki biz niyet edip harekete geçmeye gönüllü olalım. Hayatı yaşamanın lezzetini tadalım. Ve daha da önemlisi, Allah’a anlatacağımız güzel bir hikayemiz olsun.. Vesselâm..