LİMONLU SU GERÇEĞİ

Sabah prensler, prensesler gibi uyanıp elimizi yüzümüzü yıkıyoruz; dişler de fırçalandıktan sonraki ilk işimiz su içmek olsun diyoruz. Tabi içine haşırtt diye bir iki bütün limon sıkmadan olur mu, olmaz (?)
Yeterli miktarda C vitamini alımının yağ yakımını desteklediğini biliyoruz. Sağlıklı beslenme ve diyet programınızda yeterli C vitamini almalısınız.
Buraya kadar tamam, peki nedir bu limon ya da limonlu su efsanesi?
Dünyada salgın gibi yayılan obezite hastalığının çözümü elbette tek başına limon değil. Sadece limon da değil; hiçbir besin kendi başına mucizeler yaratamaz ancak uygun porsiyon ve kombinasyonlarla tüketildiğinde maksimum fayda sağlanabilir.
Sabahları aç karna içilen limonlu sular ya da detox sularına eklenen limonlar toksinlerden arındırarak bağırsaklarımızın çalışmasına ve bu şekilde metabolizma hızımızı artırmaya, ödemlerimizden arınmaya destek olabilir. Zira metabolizma hızımızın göstergelerinden biri de bağırsaklarımızın çalışma hızıdır. Bunun dışında limonun yine pek çok sağlığa olumlu etkisi olduğu bilinmektedir. En çok bilinenleriyle limon;
Yüksek C vitamini ihtiva ettiği için bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kalp-damar sağlığı ve cilt güzelliği üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir.
Antioksidan içeriğiyle başta kolon, prostat, göğüs ve akciğer kanserlerine karşı koruyucu olabilmektedir.
Konstipasyon dediğimiz kabızlık ve hazımsızlık sorunlarında etkili olabilmektedir.
Enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi vardır.
Yüksek tansiyonu düşürücü etkisi vardır.
Burada kilit nokta zayıflama sürecinde tüm yükü limona bindirmemektedir. Sabahında limonlu su içip akşamında kebaplar, iskenderler götürürseniz limonlu su ağlayarak vücudunuzu terk eder, benden söylemesi.
Ha bir de, bu aralar ülser, gastrit, reflü hastalarının da zayıflamak için limonlu ve sirkeli sular içtiğini duyuyor, görüyorum. Midenizin akıbeti için siz bırakın o limonları biraz, anlaştık mı?
Son söz olarak yine ve yine söylüyorum ki; hiçbir besin tek başına mucizeler yaratamaz. Önemli olan her besin grubunun porsiyon kontrolü ve tüketim sıklığıdır. Diğer türlü bilinçsiz uygulamalar ile elinize geçecek olan tek şey zaman kaybıdır.
Bilime inanın; bilinçli kalın.
Sağlıkla kalın!
DYT. ÜMMÜ GÜLSÜM ETYEMEZ
@dyt.ummugulsumetyemez